Entspannungskurs
Entspannungsverfahren und Meditation Videokurs
Entspannungsverfahren und Meditation bringen Dich in einen entspannteren Grundzustand. Weniger Stress im Körper führt dann in vielen Fällen auch zu weniger Neurodermitis und anderen Erkrankungen. Das gilt auch für Eltern betroffener Kinder, weil sich die Entspannung dann auf das Kind überträgt.
Zu jeder Technik gibt es eine Einführung mit Erklärung des jeweiligen Verfahrens und ein Entspannungsvideo, das zur mobilen Verwendung auf mehreren Geräten dann auch als Audio-Datei herunter geladen werden kann. Lass die wohltuende Wirkung der Entspannungsverfahren auf dich wirken und schalte einfach mal ab – es tut so gut!
Der Kurs enthält die folgenden Entspannungstechniken:
– Autogenes Training
– Progressive Muskelrelaxation
– Achtsamkeitsmeditation: Rosinenexperiment, Bodyscan, Atemmeditation
– Imaginationsverfahren: Kühleimagination, Sicherer Ort, 5-Kanal-Technik
Profitiere von der Erfahrung der Kursautorinnen und den wohltuenden Verfahren – Gönne dir deine Auszeit!
Du bist Dir noch nicht sicher, ob Dir Entspannungstechniken liegen und Du Dich damit wohl fühlst?
Dann lade Dir zum Test doch einfach kostenlos das Autogene Training herunter.
